Видео ютуба по тегу 턱걸이 승모근

놓치면 후회할 턱걸이 3가지 팁

놓치면 후회할 어시스트 풀업 2가지 팁

턱걸이만으로 등 안쪽까지

턱걸이 말고 풀업을 해야 상체 프레임 커지는 이유+방법

정확히 ‘여기’를 돌러야 턱걸이로 프레임 넓어집니다.

어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)

상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3

승모근 운동의 중요성ㄷㄷ

턱걸이(풀업) 백날 해봤자, '어깨'안넓어지는 충격적인 이유!?

솟은 승모근 일자로 만들기

턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!

풀업 턱걸이 이렇게 하면 안돼요. (후인하강, 숄퍼패킹)

승모근이 첫인상에 미치는 영향ㄷㄷ

풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

불균형 풀업 말기 환자

광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)

턱걸이 100개후 등근육 변화/왜 승모근이 더 발달되지?